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 Epi de blé DARI

Les principes de la diététique
Cet article résume les fondamentaux pour une alimentation équilibrée.

La pyramide alimentaire méditerranéenne

Cet article résume le concept de pyramide alimentaire et analyse plus spécialement la pyramide alimentaire méditerranéenne.

Les fibres alimentaires

Qu'appelle-t-on fibres alimentaires ?
Cet article se propose de répondre à cette question
Le couscous d'orge : un produit du terroir
Les bienfaits diététiques du couscous d'orge.Article paru dans la revue La Médina,  dans son édition du 17 septembre 2002

Le couscous d'orge, un produit du terroir

[Article paru dans la revue La Médina, dans son édition du 17 septembre 2002 ]


Les débats sur les aliments génétiquement modifiés (OGM), l'encéphalopathie spongiforme bovine (ESB) et les aliments contaminés à la dioxine ont posé, avec acuité, la problématique de l'alimentation en relation avec la santé. Les consommateurs posent aujourd'hui un certain nombre d'exigences quant aux aliments qu'on leur propose. Ils réclament une nourriture agréable, appétissante et sans danger pour leur santé.

Le développement des produits " bio " est une réponse à ces nouvelles exigences. La croissance du secteur des aliments issus de l'agriculture biologique est remarquable. Dans une récente étude (1) , la FAO estime cette croissance, dans l'Union Européenne, à 25 pour cent par an sur les dix dernières années. Si cette croissance se maintient la part de l'agriculture biologique dans le marché agricole de l'Union devrait atteindre entre 10 et 30 pour cent d'ici 2010.

A côté de cet engouement pour les produits " bio ", on constate également l'essor d'une autre tendance sur le marché représentée par les aliments dits fonctionnels, c'est-à-dire ceux qui, outre leur valeur nutritive, sont censés avoir des effets bénéfiques pour la santé. La nutrition fonctionnelle, constituée de produits enrichis, semble avoir des potentialités réelles aussi bien en termes de croissance pour l'industrie agroalimentaire que pour la préservation ou l'amélioration de la santé. Le débat est, néanmoins, ouvert au sein de la société pour savoir sur un plan juridique à quelle catégorie appartiennent des produits qui se situent à la limite entre denrées alimentaires et médicaments?

Ces deux tendances peuvent induire certaines divergences au sein du secteur alimentaire et dérouter, en l'absence d'une réglementation précise des allégations santé, le consommateur peu ou mal informé. Selon les nutritionnistes, la meilleure solution reste encore et toujours une alimentation équilibrée. Le plus simple, c'est une alimentation saine avec des denrées naturelles.

Pour les maghrébins, la consommation du couscous associé à la viande et aux légumes a de tout temps constitué une nourriture équilibrée et saine. Le couscous à base de blé dur ou d'orge et les légumes contiennent des substances protectrices, certaines vitamines, des fibres et bien d'autres éléments bénéfiques. Au cours de ces dernières décennies, il y a lieu de déplorer les gâchis du raffinage des céréales substituant la farine blanche à la consommation du produit complet originel qui permettait de réguler, grâce aux fibres, le poids tout en mangeant à sa faim.

Une prise de conscience se fait de plus en plus autour de la nécessité d'un retour aux produits traditionnels du terroir. Le pain complet et certains dérivés d'orge ( flocons et couscous d'orge ) sont de plus en plus demandés. Les industriels d'Europe et du Maghreb entrevoient de grandes opportunités et commencent à élaborer des offres adaptées.

Nous trouvons actuellement sur le marché français un produit dénommé " Sakssou Al Belboula " fabriqué par une entreprise marocaine (2). Ce produit élaboré à partir de la semoule d'orge nous rappelle au bon vieux temps quand, avec dextérité et grande peine, nos grand'mères préparaient ce couscous appellé BELBOULA ou Tchicha et que nous mangions avec délectation accompagné de légumes ou de petit lait. C'est un peu et en quelque sorte notre madeleine de Proust à nous. Ce temps est bien loin et la ménagère maghrébine ne s'aventure que bien rarement, aujourd'hui, à préparer un couscous d'orge. La durée et la peine de la préparation l'en dissuadent bien souvent. Il faut donc saluer cette initiative d'innovation de la part d'une entreprise qui nous réconcilie avec un produit ancestral et qui permet à la ménagère maghrébine de préparer une variété de couscous dont elle connaît, de longue date, les bienfaits nutritifs.

Les nombreuses qualités diététiques de l'orge sont reconnues et sont aujourd'hui à l'origine d'un véritable engouement pour les produits dérivés de cette céréale. Les instituts de nutrition relèvent les bienfaits des fibres et de " l'amidon résistant " contenus dans les céréales et notamment dans l'orge qui présentent cette fonction " régulatrice " sur la glycémie, la fonction intestinale et le cholestérol sanguin.

A côté du mouvement " bio " et des produits fonctionnels, il y a certainement place pour des produits qui ont fait leur preuve à travers les âges et qui, comme " Sakssou Al Belboula " participent des qualités du bio et du fonctionnel avec en plus des charges affectives du terroir et une certaine nostalgie.


(1) FAO, Influence de l'agriculture biologique sur l'innocuité et la qualité des aliments, mai 2000
(2) Il s'agit de la Société DARI COUSPATE ayant son siège à Salé au Maroc et spécialisée dans la fabrication du couscous.

Pour plus d'informations à ce sujet : info@couscousdari.com


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